Aline Coelho

Jejum é ferramenta, não punição.

Três eBooks para você entender o jejum intermitente de verdade, desde o que acontece no seu corpo até o que colocar no prato quando ele acaba. Feito para mulheres reais, com rotina real.

Combo R$39,90 R$ 89,70

Preço de lançamento, só nesta semana. Acesso imediato por e-mail, direto no seu celular.

Aline Coelho segurando um abacate cortado ao meio
16:8 jejum · janela

Para quem é

Você quer começar, mas quer começar certo.

Se você já tentou jejuar e desistiu no terceiro dia por causa da dor de cabeça, ou se nunca começou porque tudo que encontrou na internet era regra demais e explicação de menos, este material é para você.

01

Iniciante de verdade

Você nunca fez jejum e quer entender o processo inteiro antes de escolher um protocolo.

02

Rotina apertada

Trabalho, casa, treino. Você precisa de algo que caiba no seu dia, não o contrário.

03

Cansada de extremos

Você quer emagrecer e ter energia sem entrar em mais um ciclo de restrição e culpa.

04

Curiosa sobre cetose

Você ouve falar de cetogênica em todo lugar e quer saber o que é ciência e o que é exagero.

O que você leva

Três eBooks que se completam.

eBook 01 Capa do eBook Jejum na Prática

O guia de partida

Jejum na Prática

O passo a passo para começar com segurança: como escolher o protocolo que combina com a sua rotina, o que fazer nos primeiros dias difíceis e como saber se está funcionando.

  • Os protocolos 14:10, 16:8, 18:6 e 24h explicados sem enrolação
  • As 10 dúvidas que toda iniciante tem — respondidas
  • O que comer antes e depois para o jejum funcionar
  • Quem não deve jejuar (sim, isso importa)
  • Mini planner de 7 dias para a primeira semana

Avulso R$ 29,90 · no combo, sai por menos

eBook 02 Capa do eBook Jejum na Prática

O guia de profundidade

Jejum + Cetogênica

Duas estratégias, um encontro metabólico. Aqui você entende o que realmente acontece entre o estado alimentado e o jejum — e aprende a separar mecanismo de promessa.

  • O que é cetose, o que são corpos cetônicos e o que a ciência sustenta
  • Por que cetose não é sinônimo de emagrecimento
  • Autofagia: o que sabemos e o que virou lenda de internet
  • Cetose nutricional x cetoacidose e sinais de alerta
  • Guia de alimentos, cardápio-base de 7 dias e lista de compras

Avulso R$ 29,90 · com referências científicas ao final

eBook 03 Capa do eBook 0 Receitas para quebrar o jejum

O guia da cozinha

20 Receitas para quebrar o jejum

Depois de horas cuidando do corpo, não faz sentido quebrar esse cuidado com qualquer coisa. Dez receitas práticas, com ingredientes que já existem na sua cozinha.

  • Smoothie proteico de abacate com leite de coco
  • Shakshuka proteica e tigelinha de ovo com abóbora
  • Coxinha de batata e pizza fake de tilápia (sim, dá pra ter as duas)
  • Panqueca de aveia com creme de ovo
  • Modo de preparo curto — nada leva mais de 30 minutos

Avulso R$ 29,90 · 20 receitas ilustradas

Capa do bônus 3 Super Dicas para turbinar o jejum
Bônus
grátis

Só para quem levar o combo

3 Super Dicas para turbinar o jejum

Os pequenos ajustes que fazem toda a diferença entre um jejum arrastado e um jejum tranquilo. São estratégias que eu uso na minha própria rotina e que fizeram diferença na minha experiência com o jejum.

  • 01
    Hidratação inteligente

    Por que só água pura pode estar causando sua dor de cabeça, e a receita de água com sal integral que resolve.

  • 02
    Banho gelado

    O protocolo de 15 segundos a 2 minutos para ativar foco e disposição logo cedo, sem sofrimento.

  • 03
    Treino em jejum

    Quais treinos combinam com o estado de jejum, quais não combinam, e como se alimentar depois.

Semana de lançamento

De R$ 89,70 por apenas R$ 39,90.
Você economiza R$ 49,80 e ainda recebe o bônus.

Cada eBook resolve uma parte. O primeiro te faz começar, o segundo te faz entender, o terceiro te faz continuar. É por isso que eles foram feitos para andar juntos — e é por isso que o combo custa menos da metade.

  • Acesso imediato, para sempre, em PDF
  • Leia no celular, no tablet ou impresso
  • Bônus incluso só nesta semana
  • 7 dias de garantia — não gostou, devolvemos
00dias
00horas
00min
00seg
Jejum na PráticaR$ 29,90
Jejum + CetogênicaR$ 29,90
20 Receitas para quebrar o jejumR$ 29,90
Bônus: 3 Super DicasGrátis

Combo de lançamento

R$ 89,70

R$39,90

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Aline Pereira Coelho

Quem escreveu

Aline Coelho

Comecei em junho de 2021. Treinava havia anos, mas os resultados eram sempre lentos, até entender que o problema não era o treino.

Aline é estudante de nutrição e passou os últimos quatro anos testando, ajustando e documentando a própria rotina de jejum. Não veio de um método pronto: veio de erro, leitura e observação do próprio corpo.

O que ela encontrou foi mais do que emagrecimento: energia estável, clareza mental, mais controle emocional e a vontade de transformar tudo isso em algo acessível para outras mulheres, sem promessa milagrosa e sem terrorismo com comida.

Estes eBooks são essa vivência organizada: leve o suficiente para caber na sua semana, séria o suficiente para respeitar o seu corpo.

@alinecoelho_o ↗

Antes de comprar

Dúvidas honestas.

Nunca fiz jejum. Isso é para mim?

Sim, os eBooks foram escritos pensando em quem está começando. O primeiro capítulo do “Jejum na Prática” explica o que é jejum antes de propor qualquer protocolo, e o mini planner de 7 dias começa com 12 horas, não com 16.

Como recebo os arquivos?

Assim que o pagamento é confirmado, a Kiwify envia os três eBooks e o bônus no e-mail que você cadastrar. São PDFs: você pode ler no celular, no computador ou imprimir. O acesso não expira.

Posso comprar só um eBook?

Pode. Cada eBook custa R$ 29,90, mas nesta semana você leva os três por apenas R$ 39,90, com o bônus incluso. É mais conteúdo por menos.

Jejum serve para todo mundo?

Não, e isso está escrito dentro dos eBooks. Gestantes, lactantes, pessoas com histórico de transtorno alimentar, diabetes em uso de insulina, doença renal ou hepática, baixo peso e outras condições clínicas precisam de orientação profissional antes de começar. O material é educativo e não substitui acompanhamento individual.

Preciso fazer cetogênica para jejuar?

Não. São duas ferramentas separadas que se encontram no metabolismo. Muita gente faz jejum e continua consumindo carboidratos normalmente durante a janela alimentar. O segundo eBook explica exatamente onde uma coisa se relaciona com a outra.

E se eu não gostar?

Você tem 7 dias para solicitar o reembolso, conforme o Código de Defesa do Consumidor. Basta responder ao e-mail da compra, sem precisar apresentar justificativa e sem burocracia.

Última chamada

Comece essa semana. Com calma.

Os três eBooks, o bônus e o planner de 7 dias. Depois da semana de lançamento, cada um volta a ser vendido separadamente.

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